Качественное питание помогает детям заложить навыки здорового образа жизни, укрепить иммунитет и воспитать здоровое поколение.

Старшая медсестра Елена Анатольевна Кошубаро провела профилактическую беседу о рациональном питании для учеников 1 «Б» и 1 «А» классов. Она рассказала ребятам о важности соблюдения правил личной гигиены во время еды.

Основные принципы рационального питания:

• Умеренность: все должно быть в меру.
• Разнообразие: еда должна быть разнообразной и теплой.
• Тщательное пережевывание: пищу нужно тщательно пережевывать.
• Овощи и фрукты: не забывайте включать в рацион овощи и фрукты.
• Режим питания: ешьте не менее 3-4 раз в день, избегайте перекусов и не ешьте перед сном.
• Меньше сладостей: старайтесь ограничивать потребление сладостей.
• Горячий обед: обязательно включайте в рацион горячие блюда.

Правильное питание – первый шаг к здоровью без лекарств! Берегите себя и своих детей!

Больше фотографий на странице во ВКонтакте.